Nyttiga fiskkonserver

Du vet säkert redan att konserverad fisk är hälsosamt och näringsrikt, men vad är det i dessa små konservburkar som är så bra för dig? Vi har satt ihop en lista med fem hälsofördelar.

Konserverad fisk är full av nedanstående:

1. Omega 3 fettsyror → bra för din hjärna och ditt hjärta. De kan bidra till lägre risk för hjärt- och kärlsjukdomar, depression, demens och ledinflammationer.
2. Protein → bra för ditt skelett, dina muskler, din hud, ditt blod och mycket mer. Protein fungerar som byggstenar för musklerna och skelettet samt övriga vävnader och organ.
3. Kalcium (från fiskbenen) → bra för ditt skelett och dina tänder. Det har också en positiv inverkan på dina muskler, hormonbalansen nervfunktionen och tillverkningen av blodkroppar.
4. Järn – nödvändigt för ditt blod. Järn är bland annat en viktig komponent av hemoglobin, som är nödvändigt för att transportera syre från dina lungor till resten av kroppen.
5. Kalium → bra för ditt blodtryck, ditt skelett, dina muskler och dina njurar. Kalium är ett mineral som bidrar till att reglera blodtrycket. Kalium hjälper till att sänka blodtrycket medan mineralet natrium (som finns i bl.a. salt) bidrar till att höja det.

✩ Bonus: Hälsofördelarna från olivoljan om du får om du äter någon av våra fiskkonserver i olivolja. Olivolja är känt för att vara en nyckelingrediens i en hälsosam kost eftersom den är full av antioxidanter och nyttiga fettsyror.

Du hittar alla våra nyttiga fiskkonserver i vår webbshop. Välkommen!